Đâu là tư thế ngủ tốt cho tim mạch - có thể bạn chưa biết?

Đâu là tư thế ngủ tốt cho tim mạch - có thể bạn chưa biết?

10/22/2017

Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch hiệu quả, lựa chọn tư thế ngủ tốt cho tim mạch là một trong những thói quen rất có lợi

Nằm ngủ ở tư thế nào cảm thấy thoải mái nhất khiến bạn ưa thích nhất. Tuy nhiên, ngủ đúng tư thế mới thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt, đối với những người mắc các bệnh khác nhau thì việc thay đổi tư thế ngủ thích hợp nhất có thể giúp giảm nhẹ những cơn đau hoặc giúp phục hồi bệnh mau chóng hơn. Đối với người đang gặp các vấn đề về bệnh tim mạch thì việc lựa chọn tư thế nằm ngủ tốt cho tim sẽ rất có lợi. Tùy thuộc vào bệnh lý tim mạch khác nhau mà nên lựa chọn tư thế ngủ tốt cho tim mạch để giảm nhẹ bệnh hoặc giúp mau khỏi bệnh.

Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên - Giá bán: 400,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Những tư thế ngủ tốt cho tim mạch

Người bị bệnh tim mạch muốn giảm những mối nguy hiểm cho bản thân và giúp bệnh mau bình phục thì cần kết hợp nhiều thói quen có lợi cho tim. Đó là xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên thực phẩm 'thân thiện' với trái tim như trái cây, rau xanh, dầu thực vật, cá và những thực phẩm chứa acid béo omega 3... Kết hợp đồng thời với những bài tập thể dục phù hợp. Người bệnh cũng không thể bỏ qua việc sử dụng thuốc bổ tim mạch khi cần thiết, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về tim thường gặp. Các loại thuốc bổ tim chứa các hợp chất tự nhiên có sức mạnh chống oxy hóa cực mạnh giúp bảo vệ trái tim khỏi các yếu tố nguy cơ. Đặc biệt, thuốc bổ cho tim, nhất là những loại thuốc uống bổ tim chứa omega 3 chiết xuất từ cá nước lạnh, rất giàu DHA, EPA, vitamin e và các vi chất thiết yếu giúp bồi bổ tim mạch, cân bằng cholesterol, cân bằng huyết áp, kích thích lưu thông máu... ngăn ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. Không quên áp dụng những thói quen có lợi cho sức khỏe, nhất là lựa chọn tư thế ngủ tốt cho tim mạch để giúp giảm nhẹ bệnh hoặc giúp bệnh mau chóng rời xa.

Tư thế ngủ tốt cho tim mạch đối với người bệnh mạch vành

Tư thế ngủ lý tưởng nhất cho những người bị bệnh mạch vành là nằm thẳng hoặc nghiêng sang phải, sẽ giúp lượng máu chảy về bên phải nhiều hơn, giảm thiểu gánh nặng cho tim.

Tư thế ngủ tốt cho tim đối với người bị cao huyết áp

Nguyên nhân gây ra bệnh này là do hội chứng tạm ngưng thở khi ngủ, vì thế người bệnh không nên nằm ngửa, mà tư thế ngủ thích hợp nhất là nằm sấp.

Tư thế ngủ tốt cho tim mạch đối với người bị suy tim thể nhẹ

Nằm nghiêng bên phải và kê gối ở độ cao trung bình sẽ giúp dễ thở hơn và giảm gánh nặng cho tim. Nếu nằm thẳng thì cần lưu ý không hít sâu. Người có trọng lượng lớn thì cần kê gối cao khi ngủ.

Tư thế ngủ tốt cho tim mạch đối với người bị đột quỵ

Người bị đột quỵ không được nằm ngủ với 1 tư thế trong suốt thời gian dài. Đặc biệt không được chèn ép vào những vị trí đau, nên thay đổi tư thế để tránh nguy cơ bị hoại tử.

tu the ngu tot cho tim mach

Bổ sung viên dầu cá omega 3 - bí kíp để có một trái tim khỏe

Như đã nói ở trên, những người bị bệnh tim mạch cần kết hợp đồng thời nhiều phương pháp khác nhau để hỗ trợ trị bệnh hiệu quả hơn. Một trong những phương pháp đó là chế độ dinh dưỡng. Đây là yếu tố hết sức quan trọng, giúp phòng ngừa và hỗ trợ trị bệnh từ bên trong. Chế độ ăn lý tưởng nhất là rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám, dầu thực vật, cá béo, nhất là cá giàu acid béo omega 3. Trong những trường hợp cần thiết, nên bổ sung dầu cá omega 3 để cơ thể nhận được hàm lượng lớn chất béo có lợi này, giúp nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch. Chiết xuất từ dầu cá giàu hàm lượng chất béo chưa bão hòa omega 3 chính là phương thuốc bổ cho tim mạch tốt nhât và an toàn nhất.
Trên thị trường nước ta hiện nay có 2 nguồn cung cấp dầu cá omega 3 từ nước ngoài, đó là dầu cá omega 3 xách tay là loại nhập khẩu. Vì thế, giá bán dầu cá omega 3 cũng có sự chênh lệch. Hàng xách tay không qua thuế quan và các cơ quan kiểm định nên giá rẻ hơn. Còn hàng nhập khẩu chính hãng thông qua kiểm định, được cấp giấy phép lưu hành nên mức giá cao hơn. Bên cạnh đó, dầu cá omega 3 giá bao nhiêu còn ảnh hưởng vào cung - cầu trên thị trường. Dầu omega 3 giá bao nhiêu cũng phụ thuộc vào mỗi loại khác nhau. Dưới đây là một số loại dầu cá omega 3 tốt nhất, được ưa chuộng nhất hiện nay, bạn nên tham khảo để lựa chọn sản phẩm tốt nhất, phù hợp nhất với mình nhé!

Viên dầu cá omega 3 của úc

Viên uống  dầu cá omega 3 của úc chứa hàm lượng chất béo omega 3 cao vượt trội, được bổ sung thêm omega 6 và 9 với tỉ lệ thích hợp - vốn là những loại chất béo thiết yếu nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được. Dầu cá hồi omega 3 của úc có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu, tăng cholesterol tốt, cân bằng huyết áp, giúp tuần hoàn máu nhanh hơn. Bổ sung dầu cá omega 3 6 9 của úc để bảo vệ trái tim khỏe từ bên trong, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, nâng cao sức khỏe toàn diện. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thuốc bổ tim của úc để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý tim mạch và nâng cao sức khỏe của cơ thể.

Viên dầu cá omega 3 alaska fish oil của mỹ

Dầu cá omega 3 alaska của mỹ được đặc chế hoàn hảo từ các thành phần tự nhiên, chủ yếu là omega 3 với 3 loại chủ yếu là DHA, EPA, DPA. Cùng với tỉ lệ omega 6 và omega 9 thích hợp, lại được tăng cường thêm vitamin e, tinh dầu hoa anh thảo, dầu hạt lanh... giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Đặc biệt, omega 3 6 9 của mỹ giúp điều hòa cholesterol và giảm Trigliceride trong máu, có tác dụng như một loại thuốc bổ tim của mỹ tốt nhất. Thuốc bổ tim mạch của mỹ bảo vệ trái tim khỏe từ bên trong, ngăn ngừa các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, động mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ... Uống thuốc bổ tim q10 chứa omega 3 bổ mắt, sáng mắt, tăng trí nhớ và làm đẹp da hiệu quả.

Dầu cá omega 3 fish oil Kirkland của mỹ

Viên uống omega 3 1000mg 400 viên được tinh chiết từ các loại cá biển sinh sống sâu dưới lòng đại dương thuộc vùng atlantic, alaska. Omega 3 fish oil đảm bảo cung cấp nguồn chất béo omega 3 tinh khiết với hàm lượng cô đặc, mang lại sự cải thiện sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp, ngăn ngừa ung thư, cải thiện trí nhớ, làm đẹp da.

Ngoài các sản phẩm dầu cá omega 3 giúp hỗ trợ bảo vẻ trái tim, bạn cũng có thể sử dụng thêm thuốc bổ tim coq10 - một trong những nhãn hiệu thuốc bổ tim của mỹ tốt nhất hiện nay có tác dụng bảo vệ tim mạch khỏi các bệnh lý nguy hiểm, tăng cường hệ miễn dịch của toàn bộ hệ thống của cơ thể.

Có thể sức khỏe tim mạch của bạn đang rất ổn. Nhưng việc được đâu là tư thế ngủ tốt cho tim mạch, những thực phẩm cũng như những thói quen sinh hoạt có lợi cho tim sẽ giúp bạn bảo vệ, phòng ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh lý tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên - Giá bán: 400,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa úc, nhau thai cừu làm đẹp, viên uống glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Venus Store.
Địa chỉ: Chung Cư An Lộc - Đường số 7, Phường 17, Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

 

Hotline: 0945.825.825 (Call, Zalo, Viber)