Ăn uống đúng cách sẽ giúp cho đôi mắt của bạn luôn luôn sáng khỏe

Ăn uống đúng cách sẽ giúp cho đôi mắt của bạn luôn luôn sáng khỏe

9/21/2017

Đôi mắt vừa giúp ta nhận biết về các sự vật vừa là cơ quan bày tỏ cảm xúc. Chế độ ăn uống hợp lý, dinh dưỡng và khoa học sẽ giúp bạn có được đôi mắt sáng khỏe.

Thực phẩm bổ mắt chứa beta carotene

Các loại thực phẩm giàu beta carotene được xem là những loại thuốc bổ mắt tự nhiên mà bạn nên sử dụng thường xuyên. Beta carotene là tiền tố của vitamin A, nó giúp cho đôi mắt sáng, bảo vệ mắt tránh khỏi những tác động có hại từ các gốc tự do. Một số loại thực phẩm giàu beta carotene bạn nên dùng thường xuyên như đu đủ, khoai lang, cà rốt, cam, dứa, xoài, rau bina, súp lơ xanh, ổi...

Viên bổ mắt Costar Bilberry 10.000mg 60 viên của Úc Viên bổ mắt Costar Bilberry 10.000mg 60 viên của Úc - Giá bán: 625,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Bảo vệ mắt với vitamin C

Bổ sung vitamin c được biết đến là cách làm mắt sáng trong nhanh chóng, cực hiệu quả. Vitamin C có thể được tìm thấy ở rất nhiều loại thực phẩm khác nhau như cam, chanh, ớt chuông, quả việt quất, một số loại rau xanh...Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, nó bảo vệ các tế bào võng mạc, bảo vệ thị lực, chống mỏi mắt, nhức mắt hiệu quả.

Cải thiện thị lực với lutein

Lutein có nhiều trong các loại rau xanh, cải xoăn, xà lách, nó cũng có trong các loại tôm cá, ngao, sò, gan động vật và các loại ngũ cốc. Lutien là một chất kháng sinh tự nhiên vô cùng mạnh mẽ, nó bảo vệ đôi mắt của bạn, chống lại quá trình lão hóa, phòng ngừa rất tốt bệnh thoái hóa hoàng điểm ở người già, ngăn ngừa tình trạng suy giảm thị lực.

cach giup mat sang khoe

Vitamin E bảo vệ mắt

Vitamin E tan trong chất béo, nó là một hoạt chất có tính chống oxy hóa mạnh. Bổ sung vitamin e giúp cải thiện thị lực cho đôi mắt rất hiệu quả, phòng ngừa các bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi. Các loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm dầu nành, mè, hạnh nhân, ngũ cốc, bơ, hạt điều...

Kẽm tốt cho đôi mắt

Kẽm có thể bảo vệ đôi mắt của bạn tránh được bệnh thoái hóa điểm vàng thường gặp ở người cao tuổi. Nhu cầu kẽm ngày càng tăng lên theo tuổi tác, tuổi càng cao lượng kẽm bổ sung cho mắt càng nhiều. Kẽm giúp bảo vệ đôi mắt của bạn tránh khỏi tình trạng thoái hóa, phòng ngừa suy giảm thị lực, làm giảm nguy cơ mù lòa. Kẽm có nhiều trong các loại hạt hướng dương, đậu phộng, thịt bò, thịt gà, sữa...

Các loại Axit béo

Omega 3 và omega 6 là những loại axit béo vô cùng cần thiết cho đôi mắt và cả cơ thể của bạn. Bạn có thể tìm thấy hai loại axit béo này trong các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích...Nó giúp bạn tăng cường thị lực hiệu quả, bảo vệ đôi mắt của bạn tránh khỏi những tổn thương từ môi trường cũng như các gốc tự do bên trong cơ thể.

Hãy bổ sung các dưỡng chất nêu trên để chăm sóc đôi mắt luôn đươc khỏe mạnh bạn nhé.

Amax Bio Nano OPC - Tinh Chất Hạt Nho Và Vitamin C của Úc Amax Bio Nano OPC - Tinh Chất Hạt Nho Và Vitamin C của Úc - Giá bán: 550,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa úc, nhau thai cừu làm đẹp, viên uống glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Venus Store.
Địa chỉ: Chung Cư An Lộc - Đường số 7, Phường 17, Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

 

Hotline: 0945.825.825 (Call, Zalo, Viber)